X'għandek tagħmel meta tkun miksur

miksurGħalkemm ħadd ma jħobb, kull wieħed minna se jsib ruħna miksur f'xi punt fil-vjaġġ tagħna. Meta nsibu ruħna hemm, x’nagħmlu? Ġejt imkisser ħafna drabi—minħabba mard, permezz ta’ telf ta’ impjieg, permezz ta’ derailing ta’ ħolma u dan l-aħħar, permezz tal-mewt ta’ missieri. Għal dan kollu, nista’ noffri verità misterjuża li tani l-ħajja: li aħna aktar b’saħħithom, aktar ġentili, aktar reżistenti u isbaħ milli nimmaġinaw, u li r-riżors li nsejħu ħajja qatt mhu ‘l bogħod.



Dan naf għax kull darba li qalbi tfarrket, ħassejtni ċert li qatt ma setgħet terġa’ tingħaqad. U kull darba, bla eċċezzjoni, mhux biss qalbi ssewwiet imma saret akbar, aktar b’saħħitha u aktar mħabba għat-tkissir. Il-vjaġġ misterjuż u bla falliment ta 'kif dan jiġri huwa l-arti ordinarja li tibqa' mqajjmin. Tinvolvi l-att profond u kontinwu li tkun preżenti fil-modi kollha, fid-direzzjonijiet kollha. Li tkun preżenti b'dan il-mod hija l-prattika li ma żżomm xejn lura.

Tħossok miksur jista 'jkun debilitanti u diffiċli biex timxi minnu. Ftit passi li nistgħu nieħdu biex insibu s-sħuħija tagħna jinkludu l-isforz biex:



1. Aċċetta t-Temp


Li nirrealizzaw li se nkunu mkissra mhix ħarsa pessimista, iżda aċċettazzjoni mill-qalb tan-natura li qed tiżvolġi tal-ħajja. Li tkun imdawwar miċ-ċirkostanzi hija parti mit-temp tal-ħajja. Tista’ tfixkel l-ostakli, u tweġġa’ lil xi ħadd li tħobb. Tista' ssib ruħek waħdek, mingħajr il-persuna li magħha ħsibt li tqatta' l-bqija ta' ħajtek. Tista’ timrad.



Kif nilqgħu dawn l-isfidi? Għalija, nipprova niftakar, meta nkissir, li kull xquq huwa ftuħ. Hi kemm hi ħarxa l-esperjenza, dejjem tinfetaħ xi ħaġa ġewwa fina; u dak li jinfetaħ huwa dejjem aktar importanti minn dak li jkisserna. Nistgħu nesperjenzaw moħqrija jew inġustizzja jew indifferenza jew il-​brutalità tal-​ażżard—li kollha huma diffiċli u jbiddlu l-​ħajja. U filwaqt li l-moħqrija u l-inġustizzja qatt ma huma skużabbli u jeħtieġ li jiġu rettifikati, m’għandniex nibqgħu mwaħħlin fil-lista tagħna ta’ lmenti leġittimi, jew qatt ma nkunu nistgħu nidħlu fil-profondità li ssir disponibbli għall-ftuħ.

2. Lean Fil-Post tal-Offerta


Malajr ħafna, meta jinfetħu, inkunu eżawriti mid-differenzi tagħna. Ma nippruvawx daqshekk biex inżommu l-konfini bla bżonn u ninsabu sfurzati nirrealizzaw li aħna lkoll l-istess, u dan jippermettilna li messnu u nitmissu aktar direttament. Affarijiet li ħsibna li kienu importanti le. Naf li ladarba qalbi tinfetaħ, nista’ nsib il-kuraġġ biex ninxaqleb fil-post fejn inkun miksur, biex ninxaqleb f’dik il-ftuħ, inħalli l-ħajja tiġri u tmissni hemmhekk, minkejja li dak il-post huwa oerhört teneri. Skoprejt maż-żmien li l-għaġla tal-ħajja fil-post teneru fejn aħna miksura hija l-bidu tar-reżiljenza.

3. Staqsi lilek innifsek, 'X'Tip ta' Parti Jien F'X'Tip ta' Sħiħ?'


Lil hinn mill-intenzjonijiet tajbin kollha tagħna u x-xogħol iebes tagħna, li ma nġibux dak li rridu u li naħdmu ma 'dak li qed jingħataw jistgħu jwassluna biex nirrealizzaw u ngħixu ġeografija akbar tal-esseri. Minkejja r-reżistenza tagħna, aħna mwasslu biex naċċettaw li aħna parti ħajja f’Ħajja Sħiħ akbar. Issa nistgħu nibdew parti aktar profonda mill-vjaġġ tagħna billi nistaqsu, 'X'inhi r-relazzjoni tiegħi mal-Ħajja Sħiħ?'

Huwa diffiċli li żżomm dan il-fehim aktar profond tal-ħajja fid-dawl meta tbati l-uġigħ, meta tibża’, meta tkun konfuż u mħasseb. Iżda din hija n-natura li tkun miksura. Hija tillimita l-fehma tagħna, għalissa. Wieħed mill-iskopijiet tal-imħabba huwa li ngħinu lil xulxin le nibqgħu limitati fil-fehma tagħna tal-ħajja. Bħal surfer li, meta jaqbad mewġa, għalissa tkun waħda man-nefħa tal-oċean, meta ngħinu lil xulxin nimxu lil hinn mill-ħarsa limitata tagħna tal-ħajja, aħna, għalissa, f’wieħed mal-għaqda tal-ħajja, li jerfgħuna lura f’sensazzjoni ta’ saħħa.

4. Ħares lil hinn mill-Miksura


Fil-konverżazzjoni tiegħi ma' Oprah fuq ' Super Soul Sunday ,' sibt ruħi ngħid, 'Li titkisser m'hijiex raġuni biex nara l-affarijiet kollha bħala miksur.' Dan il-kunċett kien għalliem profond għalija biex niltaqa’ ma’ diffikultà. Għalkemm wieħed jifhem li nkunu kkunsmati b'dak li għaddejjin minnu, huwa essenzjali li niftakru li l-ħajja kollha mhix fejn aħna. Fil-fatt, dan huwa meta għandna bżonn il-ħajja u l-vitalità ta 'dak kollu li hu mhux lilna . Meta magħluqa, irridu niftħu. Meta nibżgħu, irridu nerġgħu nafdaw. Meta nħossuna mitlufa, irridu niftakru li aħna qegħdin fil-kurrent tal-ħajja, li qatt ma tintilef.

Wasalt biex nemmen li lkoll konna mkissra mill-istess qalb bla isem, u kull ħaġa ħajja tqum b’biċċa minn dik il-qalb oriġinali tweġġa’ kif issir. Tul it-triq, inkunu miftuha bħaż-żerriegħa li tagħti l-frott, sabiex inkunu nistgħu niltaqgħu ma’ xulxin u nmissu lil xulxin; sabiex inkunu nistgħu niftakru u ngħixu l-ħajja prezzjuża waħda li qed tingħata. U meta mkissra minn dak kollu li jfixkel, f'daqqa waħda nafu lil xulxin taħt l-estranġa tagħna. Huwa għalhekk li meta naqgħu, nerfgħu lil xulxin; jew meta fl-uġigħ, inżommu lil xulxin; għaliex meta f’daqqa bil-ferħ, niżfin flimkien. Il-ħajja hija l-ħafna biċċiet ta’ dik il-qalb kbira li tħobb lilha nnifisha lura flimkien.

Il-Ħajja Waħda Aħna

Mark Nepo huwa l-awtur ta’ 18-il ktieb u 13-il proġett awdjo. Għallem fl-oqsma tal-poeżija u l-ispiritwalità għal aktar minn 40 sena. Il-ktieb il-ġdid tiegħu jismu Il-Ħajja Waħda Aħna Mogħtija . Ktieb ta' nonfiction tiegħu Seba Elef Modi biex tisma rebaħ il-Premju Books for a Better Life fl-2012. Kotba l-oħra tiegħu jinkludu n-numru wieħed New York Times l-aħjar bejjiegħ Il-Ktieb tal-Qawmien , li ntgħażlet bħala waħda mill-Oġġetti Favoriti Ultimate ta' Oprah fl-2010. Mark deher ukoll diversi drabi ma' Oprah fuq Super Soul Sunday fuq in-Netwerk Oprah Winfrey, u kien onorat bħala membru ta' Oprah's Super Soul 100 , ġabra ta’ mexxejja li qed jużaw il-vuċi u t-talent tagħhom biex jgħollu l-umanità. Bħala superstiti tal-kanċer, Mark jiddedika l-kitbiet u t-tagħlim tiegħu għall-vjaġġ tat-trasformazzjoni interna u l-ħajja tar-relazzjoni. Biex titgħallem aktar, jekk jogħġbok żur MarkNepo.com u ThreeIntentions.com .

Artikli Interessanti