L-awtur ta 'Riskju/Premju: Għaliex qabżiet Intelliġenti u Għażliet Awdaċi huma l-Aħjar Movimenti tal-Karriera li Tista' Tagħmel jispjega kif tħarreġ lilek innifsek biex tagħmel dak li verament trid tagħmel.
Li tagħmel spazju fid-dieta tiegħek għal dawn l-ikel b'ħafna fibra tgħin biex iżżomm l-istonku tiegħek kuntent u tilħaq il-gramma rakkomandata ta '25 kuljum.
Żamma fl-infiq, iffranka u ibni s-sigurtà bil-pjan ta' kontroll ta' Suze.
Din ir-rutina HIIT enerġizzanti u playlist super motivanti, iddisinjati minn trejner tal-fitness ewlieni, se jqawwuk -- anki jekk m'intix persuna filgħodu.
Ġabra ta’ kwotazzjonijiet dwar il-passi li tista’ tieħu biex tgħix mingħajr imbarazz mill-espert tal-organizzazzjoni Peter Walsh.
L-awtur ta 'Shadow Work jispjega kif qed nagħmlu ħafna aktar xogħol għall-istess flus qodma—mingħajr ma nindunaw.
Tħallix ir-relazzjoni tiegħek tbati minn dullness. Aħna kkonsultajna panel ta 'esperti tar-relazzjoni biex ifasslu l-passi sempliċi li tista' tieħu biex tqajjem il-fjammi tal-passjoni.
L-awtur ta 'The Myths of Happiness jiżvela l-mod kif tgħaddi mill-livelli baxxi ta' kuljum li jżommok milli tilħaq il-potenzjal tiegħek.
L-awturi ta’ Fail Fast, Fail Spiss jiżvelaw il-mod il-ġdid biex taqbeż minn karriera antika għal proġett ta’ passjoni full-time.
L-awtur ta 'Deeper Dating jispjega dak li għandek bżonn tkun taf—issa—dwar ir-relazzjonijiet futuri tiegħek.
Ara kif tikseb id-dar tiegħek, u s-saħħa tiegħek, lura.
Psikjatra u awtur ta 'Ħtija, Mistħija, u Ansjetà jispjega kif tillibera s-sentimenti tiegħek—u lilek innifsek.
Jekk int bħall-biċċa l-kbira tan-nies, sirt ossessjonat bil-mistoqsijiet madwar 2 jew 3 snin, u x-xjentisti issa jafu li jekk tkompli tistaqsihom tista' tgħin biex iżżomm moħħok aġili kemm-il darba ssir antik. Allura meta xi ħadd issuġġerixxa li ngħaqqad lista tal-aktar 20 mistoqsija importanti li lkoll għandna nistaqsu lilna nfusna, kont ferħana. Inizjalment. Imbagħad tħawwadt dwar liema mistoqsijiet nistaqsi, għax ovvjament, kif malajr indunajt, il-kuntest huwa kollox. F'termini ta' kif issalva ħajtek, il-mistoqsija ewlenija hija, 'Ftakar li naqfel iċ-ċinturin tas-sigurtà tiegħi?' F'termini ta' ffrankar ta' flus, 'Kemm għandi bżonn nirtira qabel ma nkun 90?' huwa konkorrent qawwi. Jekk l-utilità ta' kuljum hija l-punt, 'X'se nilbes?' u 'X'għandi niekol l-ewwel?' jista’ jmexxi l-lista. U għal dawk li għandhom moħħ filosofiku, 'Li tkun jew ma tkunx?' tassew hija l-mistoqsija.
Aħna lkoll waqa 'priża għal spirali mistħija u rumination. Fil-ktieb il-ġdid tiegħu, Elisha Goldstein, PhD, jgħinek tidentifika u taħrab dawk in-nases tal-burdata ħażina.