Ilaħħqu mal-Mewt ta' Konjuġi

Tlaħħaq mal-mewt ta' konjuġiL-istress numru wieħed fuq kull tabella hija l-mewt ta 'konjuġi. Nofs il-koppji miżżewġin kollha se jesperjenzaw dan it-telf f’xi punt f’ħajjithom. Tgħallem issib modi li bihom tonora l-memorja tal-persuna maħbuba waqt li timxi 'l quddiem b'mod b'saħħtu u li jafferma l-ħajja. Agħraf it-Telf Tiegħek
Ftit avvenimenti fil-ħajja huma ta 'uġigħ daqs il-mewt ta' konjuġi. Inti tista 'tkun inċert li se jgħix dan it-telf kbir. Xi drabi, tista 'tkun inċert li saħansitra għandek l-enerġija jew ix-xewqa li tgħix, u wisq inqas tipprova tfejjaq.



Huwa Okay li Mourn
Ir-raġel jew il-mara tiegħek miet. Dan kien il-kumpann ta’ ħajtek. Inti tista 'tħossok inċert u konfuż mingħajr il-kumpanija tagħhom, bħal parti minnek hija nieqsa. Meta tesperjenza l-mewt ta’ xi ħadd li tħobb, tgħix miegħu, u tiddependi fuqu, tħossok diżorjentat huwa naturali. L-ilqugħ huwa l-espressjoni miftuħa tal-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek dwar il-mewt tal-konjuġi tiegħek, u huwa parti essenzjali ta 'fejqan b'saħħtu.



Grief Tiegħek huwa Unikament Tiegħek
Ħadd ieħor ma kellu l-istess relazzjoni li kellek mal-konjuġi tiegħek. L-esperjenza tiegħek se tkun influwenzata wkoll miċ-ċirkostanzi madwar il-mewt, telf ieħor li esperjenzajt, is-sistema ta 'appoġġ emozzjonali tiegħek u l-isfond kulturali u reliġjuż tiegħek. Minħabba f'hekk, int se tnikket bil-mod speċjali tiegħek. Tippruvax tqabbel l-esperjenza tiegħek ma’ dik ta’ ħaddieħor jew tadotta suppożizzjonijiet dwar kemm għandu jdum in-niket tiegħek. Ħu approċċ ta 'ġurnata waħda li jippermettilek li tnikket bil-pass tiegħek.



Tkellem dwar il-Ħsibijiet u s-Sentimenti Tiegħek
Artikola n-niket tiegħek b'mod onest. Meta taqsam in-niket tiegħek ma 'oħrajn, iseħħ il-fejqan. Tibżax titkellem dwar iċ-ċirkostanzi tal-mewt u s-sentimenti tiegħek. Aqsam l-affarijiet speċjali li titlef dwar il-konjuġi tiegħek. Tkellem dwar it-tip ta’ persuna li kienet, it-tipi ta’ attivitajiet li ħadt pjaċir flimkien, u memorji li jippermettu kemm id-daħk kif ukoll id-dmugħ. Importanti li ma tinjorax in-niket tiegħek. Tajjeb li titkellem minn qalbek, mhux biss minn rasek, għax inħobbu (u nitilfu) mat-tnejn!

Antiċipa Multitudni ta 'Emozzjonijiet
Il-mewt tal-konjuġi tiegħek taffettwa r-ras, il-qalb u l-ispirtu tiegħek, għalhekk x'aktarx li tesperjenza varjetà ta 'emozzjonijiet bħala parti mill-proċess ta' niket tiegħek. Huwa jieħu ħafna enerġija u sforz xogħol permezz ta 'esperjenza trawmatika bħal din. Inti tista 'tħossok konfuż, diżorjentat, jibża', ħati, meħlus u rrabjata kollha fl-istess ħin! Kemm jistgħu jidhru strambi xi wħud minn dawn l-emozzjonijiet, huma normali u b'saħħithom. Ippermetti lilek innifsek titgħallem minn dawn is-sentimenti, u tkun sorpriż jekk f'daqqa waħda toħroġ f'daqqa minn imkien, fl-aktar ħinijiet mhux mistennija.

Sib Sistema ta' Appoġġ
L-aktar azzjoni ta’ kompassjoni li tista’ tieħu hi li ssib sistema ta’ appoġġ ta’ ħbieb u qraba li jieħdu ħsieb li jipprovdu l-fehim li għandek bżonn. Skopri jekk hemmx grupp ta' appoġġ fiż-żona tiegħek li inti tista' tixtieq tattendi. M'hemm l-ebda sostitut għat-tagħlim minn oħrajn li esperjenzaw il-mewt tal-konjuġi tagħhom. Evita individwi li qed jiddiżapprovaw jew li jippruvaw jgħidulek kif għandek tnikket. Fittex dawk in-nies li jħeġġuk tkun int innifsek u tagħraf is-sentimenti tiegħek—kemm ferħana kif ukoll imdejjaq. Kun Tolleranti għal-Limiti Fiżiċi u Emozzjonali Tiegħek
Mhux tas-soltu li tħossok mikula u għeja meta tlift lil xi ħadd maħbub. Tista' ssib l-abbiltà tiegħek li taħseb b'mod ċar u tieħu deċiżjonijiet imfixkla ħafna. Tista 'saħansitra ssib li livell baxx ta' enerġija jnaqqaslek xi ftit. Oqgħod attent għal dak li qed jgħidulek ġismek u moħħok. Ikseb mistrieħ ta 'kuljum. Kul ikliet bilanċjati, u tħossokx ħati li tħaffef l-iskeda tiegħek kemm jista 'jkun.

Ħu ż-żmien li għandek bżonn mal-affarijiet personali tal-konjuġi tiegħek
Inti biss tista' tiddeċiedi x'għandu jsir (u meta), bil-ħwejjeġ u l-affarijiet personali tal-konjuġi tiegħek. Tisforzax lilek innifsek biex tgħaddi minn dawn l-affarijiet sakemm tkun lest. Jista 'jkun li ma jkollokx l-enerġija jew ix-xewqa li tagħmel xi ħaġa magħhom għal żmien pjuttost twil. Xi nies jistgħu jippruvaw ikejlu l-fejqan tiegħek minn kemm jistgħu jġegħluk tagħmel xi ħaġa b'dawn l-affarijiet. Tħallixhom jieħdu deċiżjonijiet għalik. M'hemm l-ebda ħsara li tħalli l-affarijiet tal-konjuġi tiegħek eżatt fejn ikunu għalissa.

Festi, Anniversarji u Okkażjonijiet Speċjali Jistgħu Ikunu Diffiċli Ħafna
Probabbilment issib li xi ġranet iġegħluk taqbeż il-konjuġi tiegħek aktar minn oħrajn. Ġranet u avvenimenti li kellhom tifsira speċjali għalik bħala koppja, bħal għeluq sninek, għeluq is-sena tal-konjuġi tiegħek, anniversarju taż-żwieġ jew vaganzi tiegħek, jistgħu jkunu aktar diffiċli biex tgħaddi minnhom waħdek. Dawn l-avvenimenti jagħmlu n-nuqqas ta 'wieħed iħobb ħafna aktar notevoli. Jekk inti tagħmel parti minn grupp ta' appoġġ, dan ikun żmien tajjeb biex ikollok xi ħabib speċjali li jibqa' f'kuntatt mill-qrib miegħek matul dawn il-jiem naturalment diffiċli.

Żomm it-Tifkiriet Tiegħek Qrib il-Qalb Tiegħek
Il-memorji huma wieħed mill-aqwa legati li l-konjuġi jħalli meta jmutu. Żomm il-memorji li jfarrġuk, u esplora dawk li jistgħu jfixkluk. Anke memorji diffiċli jistgħu jgħinuna nfejqu. Aqsam memorji ma’ dawk li jisimgħuk tajjeb u jappoġġjawk. Agħraf li l-memorji tiegħek jistgħu jġiegħlek tidħaq jew tibki. Fi kwalunkwe każ, huma parti dejjiema tar-relazzjoni li kellek mal-konjuġi tiegħek. Tistaʼ ssib ukoll faraġ billi ssib mod kif tfakkar il- ħajja taʼ żewġek jew martek. Importanti li tiftakar li l-fejqan ma jfissirx li tinsa.

Onora u Agħraf l-Ispiritwalità Tiegħek
Jekk il-fidi hija parti minn ħajtek, esprimiha b’modi li jidhirlek xierqa. Ħalli lilek innifsek tkun madwar nies li jifhmu u jappoġġjaw is-sistema tat-twemmin tiegħek. Tista 'tħossok rrabjata lejn Alla talli ħadet lill-mara tiegħek, din hija parti normali ħafna ta' niket. Sib lil xi ħadd biex tkellem li ma jikkritika l-ebda ħsibijiet u sentimenti li għandek bżonn tesplora.

In-niket u l-fejqan jimxu Id f’Id
Biex tirrestawra l-kapaċità tiegħek li tħobb, trid tnikket meta tmut il-konjuġi tiegħek. M'hemm l-ebda arloġġ tal-ħin biex jindika t-tlestija tal-proċess ta' niket tiegħek. Aħna fil-fatt ma nikseb fuq grief; nitgħallmu ngħixu magħha, bħalma nagħżlu li nkomplu ngħixu. In-niket huwa proċess, mhux avveniment. Agħti l-ħin u l-kompassjoni lilek innifsek, bħalma tagħmel ħabib. Meta tħalli lilek innifsek tnikket, tkun qed timxi lejn sens imġedded ta’ tifsira u skop f’ħajtek. Ippubblikat11/07/2008

Artikli Interessanti